老年人春季养生应重在养护肺脏。

春季是肺脏的养生季节。根据中医理论，肺主气，呼吸为血脉之海，肺是人体的第一道屏障，保持肺脏健康可以增强体内的防御能力，从而提高免疫力，预防呼吸道感染和肺疾病的发生。

要合理饮食。老年人应多食用富含维生素C的食物，如柑橘类水果、绿叶蔬菜等，增强肺部抵抗力。适度运动。老年人可以选择散步、太极拳等有氧运动，增加肺活量，促进肺部血液循环。注意保暖。春季气候多变，老年人要保持身体暖和，避免受凉感冒。注意室内空气质量，保持通风，避免吸入有害物质。保持心情愉快，避免情绪波动对肺脏的负面影响。

以下食物有助于养护肺脏：百合、银耳、雪梨、胡萝卜、冬瓜、海带、绿豆、莲子等可以润肺止咳。葱、姜、蒜、玉米、苹果等也有益于肺部健康。

散步是老年人养护肺脏的好方法，可以增加肺活量。还可以选择太极拳、气功等轻度锻炼形式，平稳呼吸，促进肺部血液循环，改善肺部功效。

春季气温波动较大，老年人宜特别关注肺脏健康。尤其在气温转暖时开始，要做好保暖工作，避免感冒和呼吸道感染。季节更替时也要注意肺脏的保养。

老年人春季养生应重在养护肺脏，通过合理饮食、适度运动、保持良好心情和室内空气质量，以及注意保暖，可以增强肺部功能，提高免疫力，预防呼吸道感染和肺疾病的发生，从而提升整体健康水平。